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原標題：高考在即考生如何護眼？專家建議→

國家衛(wèi)生健康委今天舉行新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。

中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院主任醫(yī)師張麗霞介紹，芒種起進入仲夏，天氣越來越熱，此時人體心火旺盛，如果長時間用眼過度易導(dǎo)致心肝火旺，出現(xiàn)目赤干澀、視物模糊等癥狀。

對于準備高考的學子而言，高強度用眼更需注重科學護眼，要保持良好的用眼習慣和讀寫習慣，確保學習燈光均勻柔和，避免屏幕過亮或過暗。

中醫(yī)認為“肝開竅于目”，肝血充足則目明神清，推薦飲用菊花玫瑰陳皮茶，以疏肝清熱、祛濕明目。

考生還可以通過簡易護眼方法緩解視疲勞：

·熨目法，將搓熱的掌心輕敷雙眼，促進眼周血液循環(huán)；

·穴位按壓，輕柔按壓睛明穴、太陽穴，每個穴位按壓5到10秒，重復(fù)3組；

·瞬目訓(xùn)練，有意識地眨眼10次，以改善眼干澀癥狀。

若出現(xiàn)眼干澀、視物模糊，短時間不能緩解，建議及時就醫(yī)檢查。

（總臺央視記者 楊陽 史迎春）